В Швеции в 1857 году были изобретены первые тренажеры для бодибилдинга. Одним из первых импортеров тренажера стала Россия: их заказала себе царская семья и представители высшего света. Чтобы иметь привлекательную и подтянутую фигуру, необходимо не только правильно питаться, но и выполнять различные физические упражнения. Специальный спортивный инвентарь позволяет добиться желаемого результата и получить накачанные мышцы за короткий срок при регулярном использовании.
Современный тренажер для пресса является многофункциональным приспособлением, помогает укрепить и оздоровить опорно-двигательный аппарат (осанка становиться красивой и правильной), а также подкачать живот, бедра и ягодицы. Кроме того, подобные нагрузки оказывают благоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, поскольку улучшают кровообращение. Широкое распространения данное устройство среди спортсменов, которые проходят посттравматическую реабилитацию.
Существует несколько основных методик для того, чтобы быстро подкачать и привести в форму животик: подъем ног или туловища и одновременное выполнение этих нагрузок. Именно поэтому следует определиться с видом тренажера для пресса перед его покупкой.
В настоящее время наиболее популярными и эффективными считаются модели гиперэкстензии, позволяющие развивать и укреплять не только мышцы на животе, но и на спине, ногах. Форма конструкции может быть горизонтальной или наклонной, а специальные валики предотвращают травматизм, что делает упражнения безопасными и комфортными. Проводить подобные занятия часто рекомендуют в качестве разминки перед силовыми приемами, поскольку снижается риск растянуть сухожилия, позвоночник и т.д.
Скамья — достаточно проста в исполнении, но отличается повышенной эффективностью. Благодаря встроенному механизму регулировки угла наклона можно снизить или усилить уровень нагрузки, чтобы приблизиться к желаемому результату.
Тренажер для пресса в виде колеса-триммера представляет собой особый ролик с подвижной осью, которая выполняет функцию рукояток для упора. Для осуществления задания необходимо принять упор на нижние и верхние конечности, что способствует разработке этих участков.
Фитбол — это надувной мяч, который избавляет от складок на животе. Его советуют использовать будущим матерям, так как развивается сила, гибкость, стабилизируется работа сердца и сосудов, нормализуется давление и кровообращение, уходят боли позвоночника.
Обруч хула-хуп наделен специальными массажными шариками с внутренней стороны, поэтому при его вращении массируются активные точки талии, что способствует сжиганию лишний калорий.
Сегодня можно купить тренажер для пресса, представляющий собой небольшой стульчик-кресло, оснащен подголовником, мягкими массажными роликами и боковыми поручнями для удобства пользователя.